Tämä merkintä oli lähetetty Torstai, Tammikuu 29th, 2009 at 00:19 ja on arkistoida Ruoka ja juoma . Voit jokin vastaus jotta nyt kuluva kautta RSS 2.0 syötteen. Vastaus on tällä hetkellä suljettu, mutta voit trackback polveutua sinun oma sivusto.
You Really mitä syöt
Viimeaikaiset ruokavalion tutkimuksissa on paljastunut 14 eri ravinteiden tiheä elintarvikkeiden että kerta toisensa edistää hyvää yleistä terveydentilaa. Loi "superfoods," ne ovat yleensä vähemmän kaloreita, enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita, ja monet taudin torjunnan antioksidantteja.
Pavut (palkokasvit), marjat (erityisesti mustikka), parsakaali, vihreä tee, pähkinät (erityisesti pähkinät), appelsiinit, kurpitsan, lohi. soija, pinaatti, tomaatti, kalkkuna, kokonaiset jyvät ja kaura ja jogurtti voivat auttaa pysäyttää ja jopa kääntää sairauksia, kuten verenpainetauti, diabetes, Alzheimerin tauti, ja joitakin muotoja syöpä. Ja jos voisi vaikuttaa tietty osa kehoa, se voi vaikuttaa myös terveyteen muiden kehon toimintoja ja suorituskykyä, koska koko kehon on kytketty. Näiden 14 elintarvikkeisiin pohjan tasapainoinen, kiinteä ruokavalio, laihtuminen kikat ja muut epäluotettava ohjelmia voi tulla menneisyyteen elämässäsi.
Toisaalta huonosti vaikutukset epätasapainoinen ruokavalio on useita ja erilaisia. Alhainen energian tasoilla, mielialan vaihtelut, väsynyt koko ajan, painon muutos, epämiellyttäviä kehon ovat vain muutamia merkkejä siitä, että ruokavalio on tasapainoinen. Epätasapainoinen ruokavalio voi aiheuttaa ongelmia ylläpito kehon kudosten kasvua ja kehitystä, aivojen ja hermoston toiminta, samoin kuin ongelmat luuston ja lihaksiston järjestelmiä.
Oireita aliravitsemuksesta ovat energian puute, ärtyneisyys, heikentynyt immuunijärjestelmä, joka johtaa usein vilustuminen tai allergioita, ja mineraalien ehtyminen, joka voi aiheuttaa erilaisia terveysongelmia, mukaan lukien anemia.
Ja koska runko on kytketty, ymmärtämättä, että epäterveellinen elin johtaa epäterve hengessä vain järkevää. Kun me ravitsevat kehomme näihin superfoods ja täydentää niitä muihin ravinteiden tiheä ja terve tuoreiden elintarvikkeiden, henkemme on elävöittivät ja terve välittömänä seurauksena.
Monet nykyajan ruokavalion perusteella pakattujen einesten on huutava pula paljon vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka voivat vaikuttaa henkistä kapasiteettia kuin hyvin, ja aiheuttaa ärtyneisyyttä, sekavuutta, ja tunne "on sumussa" koko ajan.
Superfoods voi olla perustana ääni, tuore, ravinteikas ratkaisu kovettumisen monet näistä vaivoista ja enemmän.
Ei aiheeseen liittyviä virkoja.